Full body workout with Daria Ksenz


Are you ready?


Эта круговая тренировка от основательницы бренда Дарьи Ксенз состоит из ее любимых упражнений, которые можно выполнять в отпуске или дома, собранных из пилатеса, йоги, и балетной гимнастики и направлена на проработку всех мышц.


Повторять круг нужно 2-3 раза. Выполняя данный сет 2-3 раза в неделю вы не только увидите как подтягивается ваш силуэт, но и обретете ресурсное состояние.


Начните ее после 20-30 минут легкого бега или хождения на эллипсе для лучшего результата.